/*'); background-position: top left;">*/

סדנת ירידה במשקל לותיקות – הסדנה תפתח ב-4/9

הסדנה החדשה לוותיקות מתחדשת ויוצאת לדרך מדויקת יותר…
הסדנה לוותיקות אורכת 3 חודשים ונותנת לך את הכלים להסתכל על אוכל,
תזונה וכושר בדרך אחרת –
מאוזנת, אחראית, חופשיה ובריאה יותר.
הרבה יותר אימונים, טאבטות ואתגרים, הבנה עמוקה יותר לגבי תזונה נכונה עבורך וקהילה שעוברת איתך תקופה משמעותית.
זו הסדנה שאיתה קופצים כיתה מבחינת תפיסה.
אז מה מתחדש בה?
*שיטת המטבעות
שיטת התזונה שלנו נשארת זהה אבל לא תקבלי תפריט מובנה,
הפעם תקבלי המון אופציות ומתכונים למאכלים ותבני את הרכב הארוחות שלך לפי שיטת מטבעות.
השיטה תיתן לך את היכולת לבנות את התזונה היומית שלך בצורה הרבה יותר חופשית ומגוונת ועל פי ההעדפות שלך והדרך שמתאימה לך,
כך שכל ארוחה תהיה תלויה בחלוקת המטבעות האינדיווידואלית שלך.
*האימונורים
בסדנה תחכה לך ספריית vod, מלאה באימונורים באורכים שונים ובדרגות קושי שונות,
כדי שתוכלי לבחור בצורה חופשית איזה אימונור לעשות ומתי.

בנוסף, אנחנו מתכננות לכן מלא חידושים, פינות חדשות
ושפע של הפתעות שיתנו מוטיביציה וירימו לך את האווירה.
אז בואי!
הולך להיות מרגש ומוצלח❤️

למי מתאימה הסדנה

לנשים שהתאהבו בשיטה

ועל הדרך, התאהבו גם בעצמן. אם התחברת בסדנה הראשונה שעשית לידע המקצועי ולמנטוריות המובילות; אם הרגשת שסופסוף מצאת מקום שמשלב ברגישות ובמקצועיות בין תזונה, כושר ויחס אנושי, בקטע שעושה לך טוב; אם הקהילה הזאת היא בשבילך; אם מצאת אצלנו מקום לשתף, להקשיב ולחלוק רגעים; אם הרגשת שמחה, התלהבות ותעופה עצמית בזמן תהליך של ירידה במשקל, ואם את "סתם" מתגעגעת... – אז בואי. אנחנו גם מתגעגעות וגם רוצות לעוף אתך :)

למי שרוצה לראות תוצאות

מתגעגעת לאימונור? את עפה על עצמך ועל התוצאות של התהליך שעברת? לפעמים את אפילו לא מאמינה? אז קדימה, אנחנו נעזור לך להמשיך ולהאמין בעצמך ונעבור איתך את הדרך המדהימה שאת עושה! בסדנת וותיקות אנחנו לוחצות על הגז, ומעלות הילוך: האימונים מאתגרים יותר, השיח התזונתי עולה שלב וגם הקהילה מגובשת יותר כי מדובר בתהליך שנמשך 3 חודשים. מבחינתנו, המסירות והמחויבות שלך היא מעוררת השראה ואנחנו מחכות להיפגש שוב, ולהמשיך לתת בראש ביחד.

למי שצריכה את המסגרת

אם ניסית הרבה דיאטות בעבר, ולא הצלחת להתמיד לאורך זמן; אם הצלחת להוריד במשקל, אבל עלית הכל בחזרה זה קורה, וזה טבעי. בואי נגיד ככה, את לא לבד. הרבה פעמים בתהליכים של ירידה במשקל צריך מסגרת תומכת, מלווה, כזאת שתשמור אותך בפוקוס ובבקרה על מה שאת באמת רוצה: לעשות שינוי אמיתי שכולל ירידה במשקל לאורך זמן ומעבר לאורח חיים בריא! המסגרת שלנו מציעה תמיכה קהילתית וליווי של נשות מקצוע שידעו לדייק, לכוון, לתת מילה טובה וגם להציב גבולות כשצריך. ברגישות ובמקצועיות. המסגרת תעניק לך את החופש לבחור איך, מה ומתי להתאמן ולאכול. כי לבד זה באמת נורא מאתגר, ומניסיון שלנו – ביחד זה הרבה יותר כיף.

נשים אחר לידה ומניקות

מזל טוב! הסדנה שלנו מתאימה לנשים לאחר לידה שקיבלו אישור לחזור לפעילות ספורטיבית. יש מגוון רחב של אימוני כושר ברמות קושי שונות ככה שתוכלי לבחור את הרמה שהכי מתאימה לך. אנחנו ממליצות להתחיל עם האימונים באיזי ורק אז להגביר, וכמובן שתוכלי לעשות אותם גם מהבית ולהיות קרובה לתינוקי הטרי. בין אם את מניקה או לא, התזונה מתאימה באופן שתוכלי לבחור מבין המון אופציות איזו ארוחה להכין – כזאת שתשביע, תהיה זריזה להכנה וכמובן, גם תפנק אותך.

נשים בהיריון

בשעה טובה! במסגרת הסדנה תקבלי אימונים המותאמים להריון.
אימונים אלו מותנים בקבלת אישור מהרופא המטפל שאכן אין לך מניעה בריאותית להתאמן.
התפריט בסדנה אינו מותאם לנשים בהריון. 
במידה ותרצי תפריט המותאם אישית עבורך שיבנה לפי בדיקות הדם שלך, שבוע ההריון והעדפותייך האישיות, תוכלי להוסיף לסדנה שירות נוסף של דיאטנית אישית מטעמנו.
מתכוני הסדנה מותאמים למצב הריון תקין בלבד ומומלץ להיוועץ ברופא המטפל/ דיאטנית אישית לפני השימוש בהם.

כמה זה ייעלה לך?

מהרי להירשם, מספר המקומות מוגבל

230

x 3 תשלומים

משך הסדנה 3 חודשים מלאי מוגבל

רוצה לעשות שינוי?

נגישות