"עושות שינוי" הינה סדנת האונליין הגדולה בישראל לירידה במשקל בה תקבלי מעטפת רחבה
המכילה כל מה שאת צריכה כדי להצליח בתהליך, ליהנות ממנו ולשמרו לאורך זמן.
השיטה שלנו מבוססת על מחקר של עשרות אלפי נשים שעשו אצלינו שינוי מקיף בתזונה, בכושר ובאורח החיים באופן כללי ומושתת על 6 שלבים שיתפרסו על פני שלושה חודשים בדרך להצלחה.
שלב 1: על קו הזינוק
בימים הראשונים, נעשה ריסטרט תזונתי מדורג,
כך שבכל יום נתמקד בעקרון תזונתי אחד בלבד.
ההתמקדות המפוקסת וההדרגתית תעזור לך להגיע בצעדים קטנים
ובהצלחה לשלב הבא שבו תקבלי תפריט מלא.
בשלב זה תקבלי אימונים קצרים מאוד
שילכו ויתארכו עם הזמן ויסייעו לך להיכנס לכושר ממש מאפס.
שלב 2: נותנות גז
בשלב השני, תקבלי את התפריט המלא,
המתכונים הייחודיים לשיטה ואימונים בשתי דרגות קושי שונות לבחירתך.
בשבועות אלה, נשים דגש על הטמעת הרגלים וכניסה לתהליך.
שלב 3: מותחות גבולות
עלייה בדרגת הקושי ובאורך האימונורים.
זה הזמן שבו תתחזקי, תדחפי את הגבולות שלך,
תגבירי את קצב שריפת הקלוריות ותתחטבי.
שלב 4: פורצות מחסום
בשלב זה, תלמדי את חמשת הסודות שידייקו לך את
תהליך הירידה במשקל ויסייעו לך להישאר במסגרת.
שלב 5: מהדקות חגורות
האימונורים עולים שלב והופכים לאינטנסיביים יותר
וממוקדים בשריפת שומן ובהוצאה קלורית גבוהה.
שלב 6: גראנד פינאלה
רגע לפני הסוף, אנחנו נותנות בוסט נוסף תזונתי
לתהליך הירידה במשקל.
את הסדנה ילוו מנטוריות שעברו את התהליך שלנו בדיוק כמוך ומכירות את האתגרים הכרוכים בשינוי עמוק שכזה.
המנטוריות יתנו לך מענה לשאלות, יתנו לך ים מוטיבציה ויובילו אותך יד ביד בתהליך.
מידי ערב תתבקשי לשלוח להן יומן אכילה עליו תקבלי פידבק
ונקודות לשיפור במידת הצורך.
אז כן, את יורדת במשקל, אפילו יורדת יפה… אבל מבחינתנו זה רק בונוס לשינוי האמיתי – המקום שבו את אוהבת את עצמך, בוחרת בעצמך ומרגישה בנוח עם עצמך.
אנחנו מודעות לכך שלכל אחת יש את ההעדפות שלה ולכן תוכלי לבחור בתהליך פרטני בווטסאפ או בתהליך בתוך קבוצה תומכת בפייסבוק.
