שני שאשא ליברמן – ירדה 10 ק”ג

התחלתי את הסדנאות באוגוסט, ירדתי ב- 6 וחצי חודשים 10 קילו, במדדים: היקף בטן – 20 ס״מ פחות! היקף ישבן – מינוס 12 ס״מ, ירכיים (כל ירך בנפרד) ירידה של קרוב ל- 10 ס״מ! וכל זה למרות כל התירוצים האפשריים; קורונה, זומים, בידודים, סגרים – הצלחתי (!!!) ואני חייבת לציין שהתמכרתי קשות לכל אהבת חינם שמושרשת פה, לתמיכה, למוטיבציה, למתכונים (יאמי), לאימונים, לאתגרים החודשיים. הסדנאות מהוות לי מסגרת ומטרה לחיים, משהו שהוא רק שלי. אז נכון, יש עבודה, יש בעל וילדים אבל יש גם אותי. זו לא ״דיאטה״ יש פה אקסטרה! מדובר בשינוי אורח החיים לבריא. בהעצמת הנשים וזה מופלא בעיניי. למדתי לאהוב את עצמי, לאהוב את הפגמים שבי. למדתי על חלבונים (ונהנים), על שומנים ועל פחמימות. למדתי לבשל (בעבר הייתי יותר באפייה או ארוחות חלביות) ולמדתי על נפילה לבור ואיך לצאת ממנו. למדתי שבמהלך ריצה מרחפים באוויר – מתחילה לרוץ! למדתי להקשיב לגוף שלי ולא לסבול מכאבי בטן ועוד מלא מלא מלא דברים ששינו לי את החיים. אז תודה לכל המנטוריות שלי מתחילת התהליך ועד היום.

 

סיפורי הצלחה נוספים