אביגיל (גולי) גלזר – ירדה 10 ק”ג

כל החיים הייתי רזה בלי לשמור על תזונה וספורט.
אבל אחרי לידה הכל השתנה. כבר לא כמו פעם, אני לא יכולה לאכול הכל ולהשאר באותה משקל.
אז החלטתי לעשות שינוי. נרשמתי לחדר כושר. בהתחלה ניסיתי רק להתאמן בלי לשמור על תזונה והבנתי שזה לא כזה קל. אז החלטתי להרשם ל”עושות שינוי”.
ראיתי מלא תוצאות גם בקבוצה וגם מבנות בעבודה שלי.
בהתחלה ממש חשדתי ופחדתי מהמילה -“דיאטה” כי חשבתי שזה אומר שיגידו לי שאסור לאכול הכל חוץ מטונה במים וסלט ירקות. אבל קפצתי למים בכל זאת.
כמה ימים לקח לי לעשות סדר ולהבין מה קורה ומהרגע שהבנתי הכל הלך טוב. אני אוכלת מסודר, טעים ובריא.
התחלתי תהליך בעושות שינוי וכמעט 3.5 חודשים אחרי, ירדתי 10 קילו במשקל (מתוכם 8 בזכות “עושות שינוי” ו-2 ק”ג לפני).
מה שעזר לי להתמיד היה: ים של מוטיבציה, תמיכה של מנטוריות מהממות של הקבוצה והכי חשוב היה לשמוע כל יום ים של מחמאות.
זה לא רק הורדה במשקל, זה הרבה דברים מעבר, זה להכיר את עצמך מחדש ולעוף על עצמך.

סיפורי הצלחה נוספים