איזור זה מיועד למשתמשות רשומות המחוברות לאתר.

מתכונים – צום לסירוגין 02/07/24

לביבות כרובית ובטטה

סה”כ  10 יחידות, מ.ביניים – 1 יחידה, מ.עיקרית – 3 יחידות מצרכים: כרובית שלמה בטטה קטנה 5 ביצים (טבעוניות מחליפות…
א. ערבטבעוניצמחוני

אומלט עדשים וחומוס

מנה= הכל מרכיבים: 2 כפות קמח עדשים אדומות כף קמח חומוס 4 כפות מים (לפי הצורך ניתן להוסיף עוד כף…
א. ערבטבעוניצמחוני

עוף/טופו בסגנון הונגרי

סה”כ – 10 שוקיים מנה- לשובע מצרכים: 10 שוקיים או משולשים (ניתן לשלב)/ גוש טופו חתוך לקוביות 2 בצלים בינוניים…
א.צהרייםבשריטבעוניצמחוני

שייק ירוק בריא

כמה – כוס מנה – הכל מצרכים: 4 חסות מאורכות חופן עלי תרד (עדיף ניו זילנדי) חופן קטן של עלי…
א.בוקרטבעוניצמחוני

שטרודל תפוחים

שטרודל תפוחים סה”כ- 2 יחידות מנה- 1 מצרכים: 2 דפי אורז בקוטר גדול (18/20ס”מ) תפוח (מכל סוג שמתחשק, חתוך לקוביות)…
א.בינייםטבעוניצמחוני

סלט קינואה עלים ירוקים

מנה- 8 כפות מצרכים: 2 כוסות קינואה לבנה או אדומה צרור פטרוזיליה קצוצה נענע קצוצה בזיליקום קצוץ בצל ירוק קצוץ…
א.צהרייםטבעוניצמחוני

פשטידת ירקות טבעונית

מנה=לשובע  מצרכים: חבילת טופו רך 3 פלפלים בצבעים 2 שיני שום כתושות חצי בצל סגול קצוץ חופן פטרוזיליה 4 כפות…
א. ערבטבעוניצמחוני

בלינצ’ס מלוח

סה”כ – 3 יחידות מנה- 1 יח’ מצרכים: 2 ביצים 2 כפות קמח שיבולת שועל 2 כפות קמח טפיוקה חצי…
א. ערבצמחוני

מטבל צזיקי

מנה – 3 כפות כמנת ביניים, עיקרית – לשובע   מצרכים: יוגורט פרו/ יוגורט סויה טבעי כף שמן זית מלפפון…
א.בינייםטבעוניצמחוני

מקושקשת טופו

מנה-לשובע מצרכים: 1/2 חבילת טופו (150 גרם) 1/2 בצל בינוני 1/4 כוס חלב סויה 3 כפות שמן זית כורכום (שיצא…
א.בוקרטבעוניצמחוני