כוחה של מילה / אביטל אביתן

"אל תניחו הנחות" (לקוח מתוך הספר ארבע ההסכמות- דון מיגל רואיס)
קיימת בנו הנטייה להניח הנחות בנוגע לכל דבר!
אנחנו מניחים הנחות בנוגע למה שאחרים עושים או חושבים.
ואנחנו אף לוקחים זאת למקום אישי ברוב הפעמים.
ואז כתוצאה מכך אנחנו מאשימים אותם ומגיבים בשילוח רעל ריגשי דרך המילים שלנו.
בכל פעם שאתן חוות אי הבנה או מניחות הנחות, לוקחות זאת באופן אישי והדבר יוצר בעיה נטו בחיים שלנו
אנחנו אוטומטית משליכות זאת על עצמנו והדבר גורם לשינוי מצב הרוח ולהשפעה על כל היום שלנו ומשם לאכילה רגשית.
ככה אני מרגישה, כאשר היום שלי מתחיל בסערה אני לא אוכלת כמו שצריך, אני שוקעת במחשבות ומתמלאת בכעס הרסני שמקשה עליי להרפות.
ניסית לעצור שנייה ולהגיד לעצמך, זה הזמן לעבור הלאה?
אולי זה הזמן לדבר עם אותו אדם על הסוגיה אם יש ביכולתך את האפשרות?
או שפשוט לנסות ולא להניח הנחות שווא?
זה יכול לשנות את כל התמונה.
נסי לא לתת לדברים לחדור אלייך עמוק, נסי לא לתת פרשנות או לנתח כל סיטואציה.
במה שחשוב תתמקדי, את הטפל תשימי מאחורייך
ותמיד תמיד תזכרי מי שאת חשובה לו- יחזור וידבר איתך.
כי את זאת שחשובה לעצמה!
תדאגי לעצמל לפני הכל

קטגוריות: מוטיבציה
נגישות