אלופות משתפות
קרן חמו – ירדה 8 ק"ג
סדנא ראשונה: מאי 2018 למדתי לאכול נכון ומאוזן, להקשיב לתחושות הרעב והשובע שלי התאהבתי בספורט כמו שלא קרה לי מעולם . והכי חשוב אני נהנית מהדרך...💞
אלופות משתפות
הילה פוגצ'וב – ירדה 22 ק"ג
אני חצי שנה בתהליך, וחוץ מלהוריד במשקל - אני נהנית, מאושרת והכי חשוב הכרתי משפחה חדשה
אלופות משתפות
אורטל וייס – ירדה 25 ק"ג
הצטרפתי לסדנאות כי לא הייתי שלמה עם המראה שלי. בדיעבד ההורדה במשקל היה רק הבונוס. זכיתי לקבל את עצמי בחזרה, למדתי לשאוף גבוה יותר ולהעריך את עצמי כפליים.
אלופות משתפות
אביגיל (גולי) גלזר – ירדה 10 ק"ג
כל החיים הייתי רזה בלי לשמור על תזונה וספורט. אבל אחרי לידה הכל השתנה. כבר לא כמו פעם, אני לא יכולה לאכול הכל ולהשאר באותה משקל. אז החלטתי לעשות שינוי. נרשמתי לחדר כושר. בהתחלה ניסיתי…
אלופות משתפות
שירה אליהו – ירדה 20 ק"ג
בגדול הסדנא הזו שינתה את חיי וטרפה את כל מה שאני יודעת על עצמי ועל היכולות שלי. למדתי לא לשבור את הכלים כשאני נופלת, ונפלתי לא מעט. למדתי לרוץ. אני. שלא הייתי מסוגלת לרוץ דקה…
אלופות משתפות
מורן קרביצקי – ירדה 34 ק"ג
אז אני מורן בת 29 מאושרת על ההחלטה לקחת את עצמי בידיים ולעצור עצירת ביניים עם החיים שלי. לפני שנתיים התקבלה ההחלטה שאני הופכת את החיים שלי לבריאים יותר. הסתכלתי על עצמי במראה, אני במשקל…
אלופות משתפות
אביטל אביתן – ירדה 21 ק"ג
סבלנות, התמדה, נחישות וההבנה שזאת לא דיאטה היא שנתנה לי את הכוח להפוך את זה לאורח חיים.. וגם הרווחתי בית שני ומשפחה תומכת!
אלופות משתפות
בר אדטו רוזנצוויג – ירדה 30 ק"ג
"הצטרפתי לסדנאות לאחר שהבנתי שאני רוצה את עצמי בחזרה. תוך כדי הנקה מלאה עם תינוקי בן חודש ותינוקת בת שנתיים, הצלחתי לדאוג גם לעצמי ולהפוך לגרסה המשופרת של עצמי - לגרסה שלמה ומאושרת"
אלופות משתפות
מאבה שלום – ירדה 17 ק"ג
הצטרפתי לסדנאות בספטמבר במשקל 75 קילו, היום אני אחרי ירידה של 17 קילו במשקל 58. כל חיי הייתי במאבק במשקל גם כנערה עליתי ירדתי זה המשיך לצבא ולחיים הבוגרים. את ההריון השני התחלתי במשקל הכי…
אלופות משתפות
מורן גורן – ירדה 10.5 ק"ג
השינוי שלי התחיל בסדנה ב 1.4 הרבה בזכות אחותי שהכירה לי את הקבוצה המדהימה. ממישהי שלא דואגת לעצמה רק הילדים ,עבודה והבית, ספורט בכלל לא היה אופציה. בעקבות הסדנה, הקבוצה והמנטוריות המהממות עכשיו אני 7 ק"ג…
אלופות משתפות
אסנת רז – ירדה 40 ק"ג
התחלתי את התהליך לבד בספטמבר 2019 במשקל 96.7 ק"ג. ירדתי סך הכל 2.5 קילו ובנובמבר הצטרפתי לסדנא. התחלתי לעשות הליכות ואימונורים ונצמדתי לתפריט. היום אני שוקלת 58.700. היעד הבא שלי קרוב מאוד, עוד 1.100 אסגור…
אלופות משתפות
איריס מרקוביץ – ירדה 12 ק"ג
12 ק"ג שנשרו ממני, כן, גם בגיל 53 זה אפשרי תודה לצוות המנטוריות הנפלא של עושות שינוי בכל הזמנים שליוו אותי בתהליך שלי התחטבתי, למדתי על בשרי שגם בגילי אפשר להתאהב בספורט, לאכול בריא וטעים…
אלופות משתפות
אור שיפמן – ירדה 22 ק"ג
אל הסדנאות הגעתי אחרי ירידה של 17 ק"ג לבד. זו הייתה ירידה איטית, בה נאבקתי בכל גרם שירד, עליתי וירדתי ועליתי וכל הזמן הרגשתי די מסכנה נחשפתי לקבוצה באיזה מגזין בריאות והתלבטתי במשך חודשיים האם…
אלופות משתפות
חן טיילר – ירדה 19 ק"ג
בואו נדבר רגע על שינוי. כן השינוי הפיזי שלי נראה לעין.. רוצות פרטים יבשים? אני בסדנאות מאוקטובר וירדתי עד כה 19 קילו. השינוי הגדול ביותר שלי הוא השינוי בראש! כבר הייתי יותר רזה בחיי. אבל…
אלופות משתפות
מור פלד כהן – ירדה 10 ק"ג
מור פלד כהן, בת 34, אמא לארבע בנות מהממות ועם משקל עודף מהריונות צמודים שסירב להשתחרר. הצטרפתי לאמא חוזרת לג'ינס ומהר מאוד קלטתי כמה סיפורי הצלחה יש לסדנאות של "עושות שינוי". כשראיתי שמצליח לכל כך…
אלופות משתפות
לימור אבישר – ירדה 33 ק"ג
התמזל מזלי להצטרף לקבוצת "אמא חוזרת לגינס" ולסדנת "עושות שינוי" לאחר תקיעות של זמן רב במשקל. לאחר הלידה השלישית, התקשיתי לחזור לעצמי, חשתי בכבדות פיזית, תסכול ממה שניכר לעיניי ולא הצלחתי להתמיד באף "דיאטה" שניסיתי.…
אלופות משתפות
תדהר הרשקוביץ – ירדה 14 ק"ג
את התהליך התחלתי לפני שנה וחצי לפני "עושות שינוי" ולא, לא באמצעות ניתוח ברומטרי אלא עם הרבה כח רצון ובית שתומך. ואז הגיעה הקורונה בדיוק בתפר של הבוסט במישקל שלי, מתתי מפחד לעלות את מה…
אלופות משתפות
עינב קדוש – ירדה 6 ק"ג
3 חודשים אחרי לידה נשארתי עם 6 קילו עודפים, נתקעתי עם הירידה במשקל. לא מצליחה לאסוף את עצמי ונופלת לאכילה רגשית. כל היום מנשנשת שטויות. המשקל לא רק שנתקע גם מראה עוד עלייה קטנה. והאנרגיות??…
אלופות משתפות
יסמין שוורץ בורשטיין – ירדה 17 ק"ג
נרשמתי לסדנת יולי אחרי שאני מחודש מאי בקבוצה. התמונות, השיתופים והלייבים המדהימים של רונה ואונור סחפו אותי. הגעתי לכאן אחרי שנה קשה מאוד שבהם התמודדתי והחלמתי מהמחלה, השמנתי המון בעיקר בעקבות אכילה רגשית (גם מהטיפולים)…
אלופות משתפות
שני שאשא ליברמן – ירדה 10 ק"ג
התחלתי את הסדנאות באוגוסט, ירדתי ב- 6 וחצי חודשים 10 קילו, במדדים: היקף בטן - 20 ס״מ פחות! היקף ישבן - מינוס 12 ס״מ, ירכיים (כל ירך בנפרד) ירידה של קרוב ל- 10 ס״מ! וכל…
